Windows 10 Sağlık ve Zindelik App'ıyla Sağlıklarınızı Artırın

Windows 10 Sağlık ve Spor uygulaması sizi daha sağlıklı ve daha donanımlı yapabilir. Bu uygulama, sağlığınızı iyileştirmeyi ve esenliği artıracaktır. Egzersiz rejimleri, iyi yeme konusundaki tavsiyeler, hastalıkların kendiliğinden teşhis edilmesi için bir araç ve diyet ve egzersiz programlarınızı izleme yöntemleri sunar.

  1. Başlat menüsünden Sağlık ve Fitness uygulamasını seçin.

  2. Ekranın sol üst köşesindeki Seçenekleri Göster düğmesini seçin ve açılır menüden Uygulama Komutları'nı seçin.

    Burada ekranın üst kısmında gösterilen uygulama çubuğunu görüyorsunuz.

  3. Uygulama çubuğunu kullanarak, Sağlık ve Spor uygulamasını keşfetmek için düğmeleri seçin. Bu şeylerden herhangi birinin sizi ilgileniyor olup olmadığına bakın:

    • Egzersizler: Yapmak istediğiniz egzersiz türlerini, ne kadar titizlikle egzersiz yapmak istediğinizi ve vücudunuzun hangi bölümlerinde egzersiz yapmak istediğinizi seçerek egzersiz rejimini modaya geçirin.

    • Egzersizler: Yapmak istediğiniz egzersiz türünü ve neye odaklanmak istediğinizi açıklayın ve egzersiz hedeflerinizi yerine getirmek için tasarlanmış bir dizi egzersiz yapın.

    • Beslenme A-Z: Farklı diyet türlerini okuyun ve gıdaya ilişkin referans materyalleri inceleyin.

    • 3D İnsan Vücudu: Kendinizi insan vücudu ve nasıl çalıştığını eğitin.

    • Belirti Denetleyicisi: Hastalık belirtilerinin tarifini yapmak, belirtilerin nedenini bulmak ve tedavi yöntemlerini keşfetmek için işaretleyin ve tıklayın.

    • İzleyiciler: Egzersiz programınızı, diyetinizi ve genel sağlığınızı izleme yardım alın.

    • Makaleler: Sağlık ve zindelik konularına ilişkin makaleleri okuyun.